Konsten att bemästra stress
Med den här utbildningsvägen får era anställda konkreta verktyg som de kan använda i sin vardag för att hantera arbetsrelaterad stress.
Tillgänglig på Engelska
💻 10 moduler 🕒 150 min
Tillsammans är vi starkare.
Är stress bra eller dåligt?
Har du någonsin kännt dig stressad? De flesta av oss kan nog relatera till stress på ett eller annat sätt. Det är ofta en oönskad del av vårt dagliga liv. Men faktum är att stress är viktig för din mentala och fysiska utveckling.
För att dra nytta av stress och din kropps stressreaktioner behöver du veta vad stress är, hur det påverkar din kropp och hur du kan hantera det.
Och det är just det den här utbildningsvägen handlar om.
Era anställda kommer att:
-
Få förståelse för stress och lära sig se det på ett nytt sätt
-
Bli medvetna om dagliga stressorer och hur de kan dra nytta av dem
-
Lära sig verktyg för stresshantering som de kan använda dagligen
Utbildningsvägen för stresshantering innehåller:
- Introduktion
- Stress är livsviktigt för dig
- Hur stress påverkar din kropp
- Använd stress som din superkraft
- Lär känna din stresströskel
- Kontrollera din stress
- Ditt stress-tänkande
- Känslomässig intelligens
- Dina nästa steg
- Din verktygslåda för stresshantering
Ett bättre sätt att lära sig
Denna utbildningsväg är uppbyggd för att öka kunskapsbevarandet och
säkerställa maximal effekt.
 |
Reflekterande uppgifter och användbara verktyg |
 |
Lärande genom videor |
 |
Microlearning moduler |
Vill du testa 'Så bemästrar du stress'?
