Har du svært ved at komme ud af sengen ved tanken om arbejdsdagen? Eller ser kollegerne på kontoret slukkede ud i blikket og halter efter med deres arbejdsopgaver?
Arbejdsglæde og engagement kickstarter produktiviteten. Derfor får du her 8 tips til, hvordan du kan skabe mere arbejdsglæde i hverdagen – både for dine medarbejdere, men også for dig selv.
Hvad er arbejdsglæde?
Arbejdsglæde er en sammensætning af de to ord arbejde og glæde, og handler derfor om den glæde vi føler ved at gå på arbejde. Det er den helt korte definition på arbejdsglæde.
Til gengæld er det meget individuelt hvad der definerer den enkeltes arbejdsglæde. Det kan være følelsen af at tænke "JA!" mandag morgen, fordi endnu en arbejdsuge skal til at starte, men det kan for eksempel også være om man har mulighed for fleksible arbejdstider, så man kan få familielivet til at hænge bedre sammen. Det kan handle om hvor vidt man har nogle spændende arbejdsopgaver der udfordrer, eller om man har mulighed for at lære og udvikle sig i jobbet.
Se videoen herunder om hvorfor ordet arbejdsglæde kun eksisterer i Skandinavien.
Hvorfor er arbejdsglæde vigtig?
For det første så bruger de fleste mere tid på deres arbejde, end på at være sammen med familie og venner. Og så er der jo også alle de andre interesser, vi bruger tiden på. Derfor er det jo ganske godt, hvis vores arbejde rent faktisk gør os glade.
Stress-epidemi
I disse år er det blevet vigtigere end nogensinde at fokusere på arbejdsglæde på arbejdspladsen. Stress er en af årsagerne, fordi det bliver mere og mere synligt i samfundet. Faktisk så har hver femte i beskæftigelse et højt stressniveau (Sundhedsstyrelsen), og det er én af de hyppigste årsager til at folk går på sygeorlov. Hele 17 procent af danske lønmodtagere har været sygemeldt med stress.
Større arbejdsglæde kan være en kilde til at undgå stress. For hvis du føler dig presset på dit arbejde, vil det automatisk forringe arbejdsglæden, og omvendt når du føler stor arbejdsglæde, vil der som oftest også være en god balance mellem opgaver og den tid du bruger væk fra arbejdspladsen.
Det er nemlig vigtigt at understrege, at selvom du elsker dit job, kan du sagtens blive stresset alligevel. For hvis du netop klør på 24/7 fordi du slet ikke kan lade være og konstant lader tankerne kredse om arbejdet, er det svært at falde til ro - endda at falde i søvn. Derfor skal der stadig være en sund balance mellem arbejde og fritid for at undgå stress, selvom du bare er helt pjattet med dit arbejde.
Arbejdsglæde og motivation
Når vi er glade på vores arbejde er der også en større motivation for at klare sig godt. Det giver måske sig selv, men det er ikke altid tydeligt for alle. Det kan for eksempel være i en virksomhed som udad til er et prestigefyldt sted at arbejde, men som i virkeligheden har et dårligt arbejdsmiljø, for eksempel på grund af urealistiske forventninger til arbejdstider. 'For hvem vil ikke gerne knokle ekstra hårdt på for en så sej virksomhed som vores?'
Det fungerer måske på den korte bane for nyansatte, der gerne vil gøre et godt indtryk, men vil højst sandsynligt sænke arbejdsglæden for de fleste i det lange løb, hvis de ikke kan få livet uden for arbejdet til at hænge sammen. Det sænker motivationen for at arbejde og lavere motivation giver ringe performende medarbejdere, som giver dårligere tal på bundlinjen i sidste ende.
Arbejdsglæde og trivsel
Trivsel er et ord der beskriver vores velbefindende, som mennesker. I en arbejdskontekst kan vi oversætte det med det engelske ord 'wellbeing', som trender meget post-COVID 19. Ligesom med arbejdsglæde er det meget individuelt hvad der definerer 'wellbeing' eller trivslen for den enkelte. Desuden er begge termer meget sammenhængende, da hvis man har den rette sammensætning af ting der øger trivslen, fx fleksible arbejdstider, den rette ergonomi og en følelse af jobsikkerhed, vil man automatisk også opleve større arbejdsglæde.
Hvad skaber arbejdsglæde?
Der er mange veje til at skabe større arbejdsglæde og begejstring. Det er som sagt meget individuelt, hvad den enkelte har brug for at være glad for sit arbejde. Herunder får du derfor nogle hurtige tips - både til dig som gerne vil skabe større arbejdsglæde for andre, men også til dig, som selv ønsker at skabe større arbejdsglæde for dig selv.
Til dig, der vil skabe arbejdsglæde for andre:
Arbejdsmiljøet
Det psykiske og fysiske miljø rummer rigtig mange faktorer. Derfor vil vi her fokusere på nogle af de vigtigste for at skabe en større arbejdsglæde for medarbejderne.
Sørg for at der er en åben kommunikation, hvor folk trygt kan dele deres fejl, give feedback og lære derfra. Derudover giver en stærk holdånd godt på kontoen for arbejdsglæde, hvis man fejrer sine successer i fællesskab med resten af kollegerne.
Har medarbejderne det rette udstyr og evt. software, de skal bruge i det daglige? Hvis ikke, så skab et smil på deres læber med lige det program de har efterspurgt, en bestemt skærm eller en ergonomisk stol, som vil give dem et boost til at løse deres arbejdsopgaver bedre.
Træning og udvikling
Dem der bruger mere end fem timer om ugen på at lære er mere engagerede, produktive og succesfulde end deres kolleger. Gør derfor træning tilgængelig for medarbejderne, så de har mulighed for at udvikle deres kompetencer og vokse. Sørg for at de kan tage den læring, der er relevant for deres arbejdsområde – gerne digitalt i et LMS-system eller anden læringsplatform, hvor du kan holde øje med deres udvikling og give dem nye udfordringer.
Desuden er der for nyligt lavet research, der viser at medarbejdere, der lærer på arbejdet, er 47 % mindre i risiko for at få stress, de er 39 % mere produktive og succesfulde og de føler sig 21 % mere glade og selvsikre.
Læs også: Brug læringspsykologi til effektiv udvikling
Skab engagerende læring
Digital læring behøver ikke at være et langsommeligt click-and-read læringsforløb. Skab engagerende læring med gamification, hvor medarbejderne spiller sig til ny viden. Undersøgelser har vist, at når man bruger gamification i e-læring vil 80 % flere medarbejdere gennemføre deres træning, 84 % har konstateret en stigning i brugertilfredshed og 71 % opnår bedre resultater i tests.
Ros og feedback
Værdsætter du medarbejderne og roser deres indsats, så vil de automatisk opleve mere arbejdsglæde. Særligt når hårdt arbejde bliver bemærket og rost, vil det give et positivt boost for den enkelte medarbejder. På den måde vil medarbejderen nemlig også give mere tilbage i sidste ende, fordi man vil være mere villig til at gøre den ekstra arbejdsindsats, uden at bekymre sig om at få noget tilbage.
Til dig, der selv vil accellerere din arbejdsglæde:
Skriv opgaverne ned
Helt lavpraktisk kan du fjerne bekymringerne for at nå alle dine arbejdsopgaver, når du er hjemme i ro og fred. Det kan du gøre ved at skrive næste dags opgaver ned, inden du går fra kontoret. På den måde vil du nemlig ikke bekymre dig over, om du nu fik husket alt det, du skal nå den næste dag, og om du virkelig har det fulde overblik.
For/imod og post-its
Har du glemt hvorfor du kan lide dit arbejde, og hvilke elementer du ikke bryder dig om? Lav en liste, hvor du ridser alt op, som har betydning for din arbejdsglæde. På den positive side kan det være kollegerne, nogle særlige arbejdsopgaver, en bestemt personaleordning eller at du måske har friheden til at arbejde hjemmefra i ny og næ.
På den negative side kan du fx skrive den lange pendlertid, at du skal stå tidligere op end du har lyst til eller at din computer er for langsom. Når du bliver klar over de negative ting, så søg løsningerne. Kan du fx møde senere nogle dage, kan du lytte til en underholdende podcast på pendlerturen, eller er der muligvis penge i firmabudgettet til, at du kan få dig en ny arbejdscomputer?
Derudover så fremhæv nogle af udsagnene fra din positiv-liste og skriv dem ned på post-its til dit arbejdsbord, så du flere gange dagligt vil blive påmindet om, hvorfor du godt kan lide din arbejdsplads.
Få en mentor – vær en mentor
Måske savner du i virkeligheden ikke mere arbejdsglæde, men nye udfordringer? Genoplad dine batterier ved at finde en mentor, du ser op til, og som du godt kunne tænke dig at blive i din karriere senere hen. Det giver noget at se frem til og nye, spændende opgaver, som din mentor kan sætte dig i gang med.
Du kan også være kreativ og blive mentor for én, som ønsker at blive ligesom dig. Det kan nemlig give utrolig meget mening i tilværelsen at give noget tilbage, og måske får du ny inspiration til at klare dine egne arbejdsopgaver ved at tale med én, der ser på dem med friske øjne og andre tilgange.
3 gode oplevelser i slutningen af dagen
Inden du klapper computeren sammen og rejser dig fra stolen, så skriv ned hvilke tre ting, der har været gode i dag, og som har givet dig arbejdsglæde. Det kan både være stort eller småt, men essensen er, at du ubevidst træner dig selv til at tænke mere positivt i hverdagen.
Opsummering
Skab arbejdsglæde for andre
- Tænk på det nuværende arbejdsmiljø. Justér eller skab et nyt.
- Sørg for at medarbejderne kan udvikle sig med relevant træning og læring
- Læringen skal være spændende og engagerende for at den hænger fast
- Giv mere ros og konstruktiv feedback
Skab mere arbejdsglæde for dig selv
- Fjern grublerierne og skriv dine opgaver ned
- Huskelister og for/imod-lister er gode til struktur og til at se om du kan lide dine arbejdsopgaver
- Få en mentor til at finde ny inspiration eller inspirér andre
- Skriv 3 gode oplevelser fra arbejdsdagen ned
Inspiration fra: Arbejdsglaede.nu, Lifehacker, Hongkiat og Josh Bersin.